«Все, что может рука твоя делать, по силам делай».
Екклесиаст 9:10
Двигайтесь из центра себя.
Такой урок я усвоила в айкидо. Но это больше, чем урок о боевых искусствах, это древний урок о том, как жить.
Попробуйте выполнить упражнение. Пройдитесь по комнате, желая оказаться где-нибудь в другом месте: в кресле, в машине или с другом. Затем займитесь чем-нибудь в течение пяти минут, например, мойте посуду, все время концентрируясь на том, чем бы вы хотели заняться или о чем беспокоитесь. Затем вернитесь туда, откуда начали.
Теперь пройдитесь по комнате, осознавая каждый шаг, полностью присутствуя в каждом движении. Обращайте внимание на то, где вы находитесь, и на ощущения от каждого шага. С желанием и намерением быть там, где вы находитесь. Мойте посуду и ощущайте горячую воду, запах моющего средства и пол под ногами. Будьте осознанными. Намеревайтесь мыть эти тарелки. Будьте здесь и сейчас. Осознавайте мытье посуды, пока она не станет чистой. Будьте счастливы и благодарны за поставленную задачу. Отдавайте этой задаче все силы.
Это и есть движение из центра себя. Это значит прямо здесь полностью присутствовать, сосредоточиться и осознавать. Мы не хотим оказаться в другом месте. И мы придаем большое значение тому, что делаем, независимо от масштаба задачи. Насколько богаче становится наша жизнь, когда мы все вкладываем в свои действия. Цвета ярче, успех слаще, потеря острее, а уроки более истинны.
Двигайтесь из центра себя во всем, что делаете, даже в обычных задачах и моментах жизни. Вкладывайте все свое сердце в отношения. Делитесь лучшими идеями на работе. Не волнуйтесь, во Вселенной их гораздо больше. Остановите машину на обочине дороги и полюбуйтесь закатом.
Что бы вы ни делали, делайте это изо всех сил.
Боже, напоминай мне о важности жить полноценной жизнью каждый день.