Июнь

В прыжках с парашютом есть понятие «дуга». Это положение тела, в котором оно специально выгнуто вниз. В его основе лежит теория о действии гравитации, и, если бедра выгнуты дугой, парашютист будет падать лицом к земле в сбалансированном, устойчивом положении тела.Хитрость такого положения тела заключается в том, что его нужно поддерживать …

«Я думаю, что изменения часто происходят незаметно, когда мы внутренне расслаблены».СаркРасслабьтесь. Успокойтесь. Дышите осознанно.Необязательно спать, чтобы расслабиться, но иногда это помогает. Так же, как и принять горячий душ, погулять по лесу, перейти вброд ручей, выпить чашку чая, поплавать, посмотреть фильм, послушать музыку, произнести молитву, помедитировать, пройти сеанс массажа спины, посмотреть …

Иногда мы утомляемся еще до того, как начали. Мы стараемся из всех сил и упорно боремся со своей душой, прежде чем, наконец, соглашаемся, сдаемся и решаем идти по своему пути. И когда мы начинаем, мы задаемся вопросом, почему же так устали.Почему все это происходит со мной? Что будет, если я …

Прекратите попытки форсировать события. Разве вы не видите, что таким давлением вы вредите себе.Есть другой способ — получше.Сдайтесь — но не тому, как вы хотите, чтобы все было, а тому, как это происходит прямо сейчас. Иногда это означает, что мы сдаемся одиночеству, поражению, растерянности и беспомощности. Иногда это означает, что …

— Эй, красотка, как насчет того, чтобы ослабить привычную мертвую хватку?Почему он всегда так говорил? Наверное, потому что я всегда нервничала и слишком крепко держала штурвал. Пилот-инструктор Роб снова обучал меня основным маневрам на небольшом тренажере «Сессна-172». Он хотел, чтобы я совершила крутой вираж. Проблема была в том, что каждый …

В книге «Найти и использовать свою внутреннюю силу» автор Эммет Фокс употребил метафору о ключе, который силой пытаются вставить в замочную скважину, чтобы открыть дверь.«Когда мы напряжены и боимся, — пишет Фокс, — мы совершаем ошибки. Порой тот самый, нужный нам ключ, не подходит, потому что мы с силой стараемся …

Если мы верим, что наши отношения или работа имеют начало и конец, то легко начать напрягаться, когда все идет вразрез с нашими планами и мы не укладываемся в сроки. Нас вовремя не повышают в должности, и теперь план карьерного роста идет на смарку. А проблемы в отношениях превращаются в громадных …

Мы не можем расслабиться, когда выносим суждения. Как только мы решаем, что что-то хорошо или плохо, возникает необходимость что-то с этим сделать. Например, если кто-то хорош, мы начинаем сравнивать себя с этим человеком. Я лучше или хуже? Что я могу сделать, чтобы стать лучше? Если мы решаем, что что-то плохо, …

Сегодня попробуйте выполнить упражнение. В ближайшем магазине стройматериалов купите тротуарную плитку круглой формы небольшого размера, чтобы ее можно было положить в портфель или рюкзак. Когда придете домой, внимательно рассмотрите ее. Затем возьмите маркер и подумайте об одной из своих целей, внесенных в список в начале года. Подумайте о том, что …

Вина подобна камню в верхней части живота, который не дает нам спать ночью. Все мышцы напрягаются, чтобы повсюду носить его с собой, и все же мы продолжаем за нее держаться.Вчера вы совершили ошибку. Но это было вчера. Сегодня вы все исправили и поклялись добиться большего. Так почему вы все еще …