В прыжках с парашютом есть понятие «дуга». Это положение тела, в котором оно специально выгнуто вниз. В его основе лежит теория о действии гравитации, и, если бедра выгнуты дугой, парашютист будет падать лицом к земле в сбалансированном, устойчивом положении тела.
Хитрость такого положения тела заключается в том, что его нужно поддерживать в расслабленном состоянии. Если парашютист не сможет расслабиться, его будет болтать из стороны в сторону и, возможно, он даже перевернется. Или ноги и руки будут в неправильном положении, и он начнет вращаться и потеряет контроль.
Это осознанная, уверенная и в то же время расслабленная поза. Это место парашютисты называют «домом».
— Тебе нужно практиковать «дугу», — сказал мне тренер. — И научиться расслабляться.
— Как, по-твоему, — ответила я тихо и искренне, — я смогу расслабиться, падая по воздуху со скоростью двести километров в час до верной гибели, если все пойдет не так, как надо?
— Тренируйся, — сказал он. — Выкинь все из головы и позволь своему телу вспомнить, каково это.
Во время свободного падения мое положение тела было устойчивым. Я улыбнулась тренеру. Было здорово! Затем я на секунду напряглась и стала раскачиваться в воздухе, чувствуя, что теряю контроль. Наконец, я сделала глубокий вдох и позволила себе расслабиться.
Вот оно. Я наконец-то нашла свой дом.
Следуем ли мы за мечтой, пытаемся ли отпустить отношения, воспитывать детей, лучше узнать себя, выздоравливаем ли от зависимости, приходим ли в себя после утраты близкого или просто идем по жизни, мы можем найти то место, которое называется «домом», — даже если кажется, что мы падаем на землю со скоростью двести километров в час.
Часть освоения языка освобождения от созависимости — это учиться говорить «расслабься».
Боже, научи меня внутренне расслабляться, даже если мне кажется, что это последнее, что я могу сделать.