Каждый вечер в течение нескольких месяцев Лори приходила домой с работы, включала компьютер и снова и снова писала одно и то же:
«Ненавижу свою работу. Ненавижу ее, ненавижу ее, ненавижу ее».
Каждый день в течение полутора месяцев Джонатан жаловался друзьям на соседа по комнате:
«Терпеть его не могу. Он сводит меня с ума. Он мне не нравится».
В течение многих лет перед сном Минди считала, сколько лет, по ее мнению, пройдет, пока муж не умрет и она не освободится от свадебных обетов:
«Еще пятнадцать лет, и его не станет, а я смогу жить своей жизнью».
Ни один из них не проходил через отношения любви-ненависти с супругом, соседом по комнате или работой. Они были вовлечены в отношения ненависти-ненависти. Их объединяло одно: они чувствовали себя виноватыми за свои чувства. Лори старалась сделать все, чтобы полюбить свою работу. Джонатан выворачивался наизнанку, пытаясь ужиться с соседом по комнате. Минди прикладывала усилия, чтобы стать хорошей женой.
Будьте терпеливы к себе в моменты, когда вам не нравится кто-то или что-то, будь то работа, сосед по комнате, дом или супруг. Но если вам неизменно и совершенно не нравится кто-то или что-то, возможно, пришло время двигаться дальше.
Отслеживайте свои модели поведения в эмоциональных реакциях на жизнь. Если вы постоянно реагируете на что-то или кого-то определенным образом, допустите возможность, что этот человек, место или вещь могут перестать быть полезными в вашей жизни.
Боже, даруй мне мудрость различать, когда мои чувства побуждают меня двигаться дальше. Помоги мне отпустить чувство вины за то, что я чувствую, и найти путь, слушая свое сердце.