Однажды мне позвонил друг. Его новенькая блестящая машина снова стояла в гараже на ремонте.
— Надо было купить грузовик, что-нибудь практичное, чтобы каждый день заводился и я мог добираться до работы, — сказал он. — Если я когда-нибудь начну кричать, что мне что-то нужно и я не могу без этого жить, кричи мне в ответ, пока я не умолкну.
Что связано с вашей самооценкой?
Одни связывают самооценку с автомобилями. Другие довольны собой, только если состоят в отношениях. Некоторым нужен дом в определенном районе. А кто-то связывает свою самооценку с будущими событиями. Если б только я смог этого добиться, я бы стал цельным.
Выделите минутку. Посмотрите на свою жизнь. Связана ли ваша самооценка с определенными условиями?
Мы утверждаем, что хотим, чтобы другие любили нас безусловно, но проблема в том, что зачастую мы сами себя так не любим. Мы говорим, что сначала нам нужны деньги в банке, «мерседес» или сумка от Гуччи.
Есть ли определенный уровень успеха, к которому вы стремитесь? Говорите ли вы себе, что он вам нужен, чтобы стать цельными? Может быть, вы ждете от кого-то одобрения.
Есть простой способ понять, к чему мы слишком привязались. Мы можем спросить себя: что есть в моей жизни такого, что я не могу отпустить? Что сводит меня с ума?
Не будьте строги к себе. Мы все хотим и нуждаемся в повседневных вещах, таких как автомобили, работа и деньги. А любить кого-то — это восхитительная часть человеческого существования.
Но это совершенно другое дело, чем говорить себе, что наше счастье невозможно без этих людей или вещей. Позволяйте себе ощущать целостность и отпускайте события. Скажите себе, что вы целостны и можете быть счастливы такими, какие вы есть. Отпустите свою привязанность к тому, за что так цепляетесь. Оно может к вам вернуться, а может и нет. Но если вернется, вы сможете с большим удовольствием им наслаждаться, зная, что оно вам не нужно, чтобы быть целостными.
Боже, помоги мне отпустить мои нездоровые привязанности.
Упражнение. За что вы цепляетесь, говоря себе, что не можете без этого жить? Вы боитесь, что кто-то уйдет? Есть ли у вас работа или определенный уровень успеха, к которому вы привязаны? Есть ли уровень финансов, которого вы ждете, прежде чем позволите себе чувствовать себя цельными? Проведите инвентаризацию своей жизни. Определите, что, как вы убедили себя, вам нужно для ощущения целостности. Теперь внесите этих людей или эти вещи в список в своем дневнике. Сделайте заголовок: «Люди и вещи, которые мне нужно отпустить и отделить от своей самооценки». Эти люди и вещи могут оставаться в вашей жизни, но сейчас ваша цель — выяснить, почему вы хотите их видеть в своей жизни.