«Остановка, успокоение и отдых — это предпосылки исцеления. Когда лесное животное ранено, оно находит место, ложится и отдыхает на протяжении многих дней… Просто отдыхает и получает необходимое исцеление».
Тит Нат Хан
Нам причиняют боль. Мы страдаем. Мы несправедливы по отношению к близким, а они — к нам. Отчаянное стремление в поисках ответов нам не помогает. Притворяться, что нам не больно, — тоже. Когда нас ранят, нам нужен отдых для исцеления. Также и с нашими душами. Если мы копаемся в своей боли, теребим рану, оборачиваем ее в грязь чужих мнений, мы не даем ей время для исцеления.
Если вам причинили боль, примите ее. Проживайте и осознавайте ее. Пусть рана заживет. Может, вам лучше не общаться с обидчиком какое-то время. Может, нужно отпустить отношения. Может, вам просто нужно немного тишины. Какой бы ни был ответ, найдите безопасное место и позвольте себе исцелиться.
Если вы ощущаете боль, осознавайте ее. Прочувствуйте боль, а потом перестаньте копаться в ране. Затаитесь. Прекратите бороться и расслабьтесь. Чтобы ваши раны зажили, дайте им необходимое время и отдых.
Боже, помоги мне расслабиться, чтобы я смогла остановиться, успокоиться и исцелиться.