Вот моя любимая история о том, как отпускать события. Кому-то она уже знакома из книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», но я снова ее расскажу.
Много лет назад, когда я была замужем за отцом своих детей, мы купили наш первый дом. Мы просмотрели много домов с хорошими дворами, гостиными, привлекательными кухнями. Но этот дом не был похож ни на один из них. Это было отжившее свое, трехэтажное здание, построенное на стыке веков и последние двадцать лет сдававшееся в аренду.
Двор, на котором должна расти трава, выглядел как пустырь. В стенах были огромные сквозные дыры. Сантехника не функционировала. Кухня была ужасной. Оранжевый ковролин с длинным ворсом был грязным, в пятнах и сильно износился. Подвал был кошмаром, состоявшим из бетона, плесени и пауков. Это был не дом мечты. Больше походило на декорации для фильмов ужасов.
Примерно через неделю после заселения приехал наш друг.
— Вам действительно посчастливилось иметь собственный дом, — оглядевшись, сказал он.
Я не чувствовала, что нам повезло. Это было самое угнетающее место из тех, где мне приходилось жить.
У нас не было денег на мебель. Не было способностей к ремонту. В тот момент пришлось оставить дом таким, каким он был. Моей дочери Николь было два года, и скоро должен был родиться второй ребенок.
Однажды сразу после Дня благодарения я пообещала себе, что возьмусь за ремонт. Раздобыв стремянку и немного белой краски, я начала красить стены в столовой. Ничего не получалось. На стене было столько слоев обветшавших обоев, что краска ложилась пузырями и старые обои стали отходить от стен.
Я сдалась и убрала лестницу и краску.
Ранее я слышала о практике благодарности, но не чувствовала себя благодарной. Я не понимала, как можно применить эту практику в сложившихся обстоятельствах. Я пыталась воспринимать все позитивно, но я была несчастна. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась в гостиную, садилась на пол и оглядывала дом. Все, что я видела, только расстраивало меня. Не было ничего, за что можно испытывать благодарность.
Тогда и попала мне в руки книга в мягкой обложке о силе восхваления. После прочтения мне на ум пришла идея. Я тщательно проверю благодарность на практике. Соберу всю энергию, используемую на жалобы, негатив, расстройство, и все изменю. Теперь я стану прикладывать усилия, чтобы испытывать благодарность, и буду даже притворяться.
Каждый раз, когда мне становилось плохо, я благодарила Бога за чувства. Каждый раз, замечая, насколько ужасен дом, я благодарила Бога за такой дом. За текущее состояние моих финансов. За отсутствие навыков в ремонте. Я сознательно прикладывала усилия, чтобы испытывать благодарность за каждый момент в моей жизни: за то, что меня беспокоило, за то, с чем я не могла разобраться. Каждый вечер, уложив дочь спать, я спускалась вниз и сидела на том же месте в гостиной. Но вместо жалоб и слез я просто повторяла снова и снова:
— Спасибо, Боже, за все, что у меня есть.
И незаметно начались постепенные изменения. Во-первых, я начала лучше следить за домом, хоть это и были настоящие развалины. Затем в моей жизни стали появляться люди, материалы и необходимые навыки. Началось с того, что мама предложила научить меня делать ремонт. Она уверяла, что можно обойтись без ненужных затрат, и проявила готовность помочь.
Я научилась снимать обои, заделывать дыры в стенах, красить, создавать рельефную поверхность, штукатурить, работать молотком, чинить и латать. Под ковровым покрытием скрывались полы из натуральной древесины. Я нашла хорошие обои — доллар за рулон. Чтобы мне ни было нужно, оно приходило ко мне — навыки, деньги, материалы.
Затем я занялась поисками. Я находила мебель, которую выбрасывали другие люди. К тому моменту я была в ударе. Научилась красить мебель, наносить новую полировку или накрывать симпатичной салфеткой. Через полгода наш дом стал самым красивым в квартале. Пока мы там жили, родился Шейн. Теперь я вспоминаю то время, как самое счастливое в моей жизни. Мы с мамой весело проводили время, и я освоила навыки ремонта.
Чему же я действительно научилась в той ситуации — это силе благодарности.
Когда вам предлагают быть благодарными, легко предположить, что нужно просто перечислить все блага и поблагодарить за них. Когда мы осваиваем язык освобождения от созависимости, мы учимся говорить спасибо за все, что есть у нас, независимо от того ощущаем мы благодарность или нет.
Так мы меняем нашу жизнь к лучшему.
Составьте список того, что у вас есть и за что вы не испытываете благодарность. А может, список и не понадобится, вы и так помните все, что вас беспокоит. Сознательно практикуйте благодарность за все пункты в списке.
Сила благодарности не подведет вас.
Благодарность за то, что у нас есть, всегда преумножает то, что мы уже имеем.
Боже, покажи мне силу благодарности. Помоги мне сделать ее обычным функциональным инструментом в моей жизни.