«Может показаться странным, но способ отказаться от чрезмерного контроля — стать более дисциплинированными в том, чтобы отпускать события».
Стелла Резник «Зона удовольствия»
Как-то я сидела дома и переживала, и мне позвонил друг. Он спросил, как у меня дела. Я ответила, что переживаю. На самом деле, я практически перешла черту и поддалась навязчивым мыслям о том, что тогда происходило в моей жизни.
— С этим ничего не поделаешь, — сказал он. — Просто расслабься. Это вне твоего контроля.
На самом деле он говорил о применении дисциплины на практике, когда мы отпускаем события. После того, как я повесила трубку, я сознательно отбросила все волнения и навязчивые мысли. Я подчинилась тому, что было. Я просто расслабилась. Это было похоже на чудо. Я могла двигаться дальше по жизни.
Когда мы начинаем отпускать события, просто расслабиться и отпустить может казаться почти невозможным. Как и во всем остальном, с практикой и повторением приходит навык. Это не значит, что не нужно помнить об этом. Это просто означает, что отпускать события со временем станет легче.
Если вы преуспели в вопросах переживаний, навязчивых мыслей или попыток контроля, сознательно практикуйте расслабление и отпускайте события, пока это не начнет хорошо получаться.
Боже, помоги мне отпускать события и сделать дисциплину расслабления повседневной частью моей жизни. Научи меня отпускать с самообладанием, достоинством и легкостью.