«Как вы отпускаете события? Я просто не могу отпустить. Это невозможно отпустить».
Такие мысли могут приходить в голову, когда мы переживаем, зацикливаемся и становимся одержимыми.
Возьмите что-нибудь в руки. Возьмите книгу. Держите ее крепко. Потом просто бросьте ее. Выпустите ее. Пусть она выпадет из рук.
Так нужно поступать с тем, на чем вы зациклены и чем одержимы. Если снова что-то взяли, бросьте еще раз. Видите? Отпускать события — это навык, который может приобрести каждый.
Увлеченность и сосредоточенность могут вести нас по нашему пути и помочь нам найти свой путь. Но навязчивые мысли могут означать, что мы снова перешли черту. Пока мы учимся ослаблять хватку и просто отпускать события, мы можем относиться к себе и к другим людям с сочувствием, но при этом с твердостью.
Боже, помоги мне понять, что, если я зациклена на проблеме, это не потому, что я должна. Бросить — это выбор, который у меня есть всегда.