— Похоже, все, что ты делаешь для развлечения, пугает тебя, — сказал мне однажды мой друг Энди. — Что это значит?
Я задумалась над его вопросом. Так и было. Меня пугали полеты. Перспектива впервые выпрыгнуть из самолета вселяла ужас. Мне было совсем не комфортно. У меня началась гипервентиляция легких, и я сначала подумала, что у меня сердечный приступ.
В первый день, когда я решила завязать с выпивкой и наркотиками, я столкнулась с необходимостью изменить всю свою жизнь. Перспектива начать новую жизнь пугала меня до смерти.
В тот день, когда был официально оформлен развод с отцом моих детей, пару минут я испытывала восторг, а затем мне стало страшно, у меня началась паническая атака, и я позвонила в 911.
Я оцепенела от страха в первый день за своим рабочим столом в редакции газеты и сидела, уставившись на пустой экран, а до крайнего срока выхода статьи на первой полосе, которую мне поручили написать, оставалось два часа.
— Дело не в том, что я любитель острых ощущений, — ответила я другу. — По крайней мере, проблема не совсем в этом. Дело в том, что все новое и стоящее, что я когда-либо делала, вызывало во мне неприятные ощущения, а иногда и чертовски пугало. Мне приходилось проходить сквозь стену страха.
Мне нравилось обустраивать жилье, расставляя пуховые матрацы и подушки на диванах и кроватях, ведь на них я словно сплю на облаках. Научиться расслабляться и определять, от чего мы чувствуем себя комфортно, — это важная часть обучения заботе о себе.
Но иногда нужно уехать из этого красивого, удобного, уютного места.
— Я не смогу это сделать. Мне не по себе, — говорила я снова и снова пилоту-инструктору Робу, когда он настаивал, чтобы я взяла на себя управление самолетом.
— Можешь, — отвечал он, не покупаясь на мой страх. — Просто дыши. И расслабься.
Иногда страх — это хорошо. Он предупреждает нас о реальных опасностях и надвигающихся угрозах. Он говорит нам «не делай этого» или «держись подальше».
Иногда мы испытываем страх и дискомфорт именно потому, что учимся чему-то новому. Расслабьтесь. Дышите глубоко. Все равно сделайте это — что бы это ни было. Вы должны чувствовать себя именно так.
Обусловлен ли ваш страх интуитивным чувством самозащиты или чем-то новым и неизвестным? Если он основан не на реальной интуитивной угрозе, сделайте некомфортное комфортным.
Пройдите сквозь стену страха.
Делайте то, что вас пугает. Подрастайте. Затем проверьте свой страх и сделайте это снова.
Боже, научи меня преодолевать свои страхи. Помоги мне повзрослеть, освоившись с дискомфортом роста.