«Согласно моему опыту основной характеристикой подлинного счастья является покой, внутренний покой».
Его Святейшество Далай-лама
Развивайте ощущение покоя, постоянного внутреннего покоя, не зависящего от внешних обстоятельств.
Через нас проходит столько хаоса, столько драмы, столько эмоций. Так легко, так заманчиво думать, что, как только мы преодолеем это обстоятельство, как только достигнем этой цели, как только решим эту проблему, тогда мы будем умиротворенными.
Это иллюзия.
– Я счастлив, когда получаю то, что хочу, – сказал Кент. – На несколько минут.
Когда мы получим то, что хотим, возможно, на мгновение почувствуем себя счастливыми, но это принесет ограниченное, преходящее счастье. Найдется очередная проблема или эмоция. Или мы начнем возмущаться из-за какого-то человека или из-за работы, потому что нам не дали то счастье, которое мы ожидали. Подобно морковке на палке перед носом осла, счастьем всегда будет еще одна проблема, приобретение или эмоция.
Будьте умиротворены сейчас.
Будьте счастливы сейчас.
Снимите ограничения с радости.
Боже, помоги мне помнить, что сначала нужно успокоиться, независимо от того, в какой ситуации я оказалась.