Есть поговорка: когда корабль в гавани — он в безопасности, но это не то, для чего мы строим корабли. Но не будем забывать и о ценности безопасной гавани. Мудрый моряк знает пределы допустимого для корабля и будет искать убежище при сильном ухудшении погодных условий.
Поиск новых впечатлений, знакомство с новыми людьми, жизнь в полном объеме — лучшие причины для того, чтобы быть живым. Цель в выздоровлении от зависимости и в том, чтобы научиться заботиться о себе, состоит не в том, чтобы постоянно держать нас в плену терапии. Это значит освободить нас, чтобы мы могли жить своей жизнью. Но мы должны знать свои пределы. И нет никаких причин подвергать себя ненужному риску.
Только вы можете судить об этом в своей жизни. У каждого из нас есть разные уровни свободы и схожие, но уникальные потребности. Большой океанский лайнер может выдержать гораздо более сильные штормы, чем небольшой катер. Вы можете выдержать больше или меньше давления, чем кто-то другой. Время от времени раздвигайте свои границы — так мы растем и меняемся. Но знайте, каковы эти границы, и будьте готовы искать убежище, когда придет буря.
Вы не одиноки. Медитация или молитва, светские или религиозные группы поддержки, программа «Двенадцать шагов» или встречи самопомощи — есть гавань, в которой вы можете переждать бурю и сохранить силу, чтобы проплыть по волнующим водам жизни в следующий день.
Знаете ли вы, где находятся ваша гавань? Жизнь предназначена для того, чтобы быть прожитой, поэтому как можно полнее проживайте свою жизнь. Но помните, что вы не сможете жить полной жизнью, пока восстанавливаетесь после бури. Будьте смелыми, но будьте в безопасности.
Боже, помоги мне в стрессовых ситуациях помнить, что существует безопасная гавань.
Упражнение. Перечислите свои безопасные гавани. Примерами этого могут быть дружеские отношения, которые полностью безопасны и поддерживают вас, группы поддержки, молитва, медитация и места поклонения. Как часто вам нужно подключаться к этим гаваням, чтобы поддерживать свое состояние? Помните о том, что в периоды напряжения и страданий — и если эти периоды часто бывают в нашей жизни — вам, возможно, придется искать еще одно убежище, чтобы обезопасить себя от шторма.