«Ему теперь уже больше не снились ни бури, ни женщины, ни великие события, ни огромные рыбы, ни драки, ни состязания в силе, ни жена. Ему снились только далекие страны и львята, выходящие на берег».
Эрнест Хемингуэй
Многие учителя нашего времени приписывают сознание — энергию, а не только материю — всем творениям, существующим в чудесном Божьем мире. Многие учителя с древних времен придерживались таких же взглядов.
Каково это — сидеть у раскинувшегося дуба? Каково это — лежать на горячем песке, слушая плеск волн? Каково это — находиться утром на кухне? Каково это — проводить время с лучшим другом? Или с супругом?
Каково это — зайти в магазин, заполненный красивыми вещами, важными продавцами и знаками «НЕ ТРОГАТЬ!»?
Многие из нас выжили. Мы рано научились искусству уходить из тела, возможно, в детстве или позднее, чтобы справляться с моментами, когда нам было неприятно или мы чувствовали, что что-то не так. Мы научились отрицать свои ощущения в различных ситуациях и с определенными людьми, чтобы справляться с ситуациями, в которых мы оказались, потому что у нас не было способов или сил, чтобы убежать. Мы приучились игнорировать свои чувства, потому что говорили себе, что у нас нет выбора, или у нас действительно не было права голоса в том вопросе.
Нам больше не нужно выживать. Это время прошло. Теперь пришло время жить.
Вернитесь в свое тело. Растяните свои ощущения, чтобы они заполнили вас целиком: чувство вкуса, обоняния, осязания, зрение и слух, а также интуитивные ощущения. Какие эмоции вы ощущаете? Если вы не можете выразить ощущения словами, просто опишите их как можно лучше. Затем перейдите на следующий уровень. Настройтесь на ощущения и атмосферу окружающего мира, но не настолько, чтобы воспринимать их своими. Настройтесь ровно настолько, чтобы понять, как вы ощущаете энергию каждой ситуации.
Не оценивайте свои ответы и чувства как хорошие или плохие. И вам не нужно ничего делать, чтобы контролировать свои чувства — к себе или другим. Просто позвольте себе испытать и осознать, каково это быть собой.
Часть освоения языка освобождения от созависимости — это учиться восхищаться и наслаждаться всеми чувствами, включая внутреннее знание.
Учитесь говорить с доверием и уверенностью: «Вот, как я себя чувствую».
Боже, помоги мне полностью вернуться к жизни.