— Я знаю, что у меня есть эмоции, которые где-то затаились, — однажды сказал Джейк. — Я нервный, раздражительный и определенно не сосредоточен. Но я не хочу смотреть и идти в эмоции. Не люблю чувства. Всякий раз, когда я поддаюсь им, чувствую себя развалиной в течение нескольких дней.
Эмоции могут многое у нас отнимать. Гнев, страх и печаль могут оставлять в нас ощущение истощения и измученности.
Однако из-за того, что мы не испытываем эмоции, мы становимся нервными, раздражительными и выведенными из равновесия. Если мы не ощущаем свои чувства в течение долгого времени, мы можем начать выражать эмоции действием: переедать, зацикливаться на чем-то, лежать в постели, спрятавшись от всех, или каждый вечер смотреть телевизор, пока не отключимся.
Будьте бережны с собой. Не форсируйте события. Но и не убегайте от своих чувств. Некоторое время вы можете чувствовать себя развалиной, но ваше сердце действительно смягчается.
Боже, помоги мне встретиться с чувствами и ощутить их.