Много лет назад я спросила знакомого психотерапевта, что именно характеризует то несчастливое состояние, которое многие из нас стали называть созависимостью.
— Это драматический треугольник Карпмана, — ответил он. — Люди спасают кого-то, делая то, что не хотят делать, или когда это не их дело. Затем они злятся и преследуют человека. Затем они уходят, чувствуя себя жертвой. А затем все повторяется сначала.
Словно свет зажегся в тот момент. Будто будучи белкой в колесе, я увидела, как передвигаюсь по этому треугольнику. Я постоянно кого-то спасала, затем злилась и, в итоге, чувствовала себя жертвой.
Я создавала боль и драму в своей жизни.
С годами я перестала спасать алкоголиков. Многие из нас вышли из этого мучительного колеса. Мы знаем, что не можем контролировать химическую зависимость, депрессию, проблемы или жизнь другого человека. Но мы, возможно, вышли из этого колеса и оказались в другом, более тонком драматическом повороте событий.
Один мой друг недавно навел порядок во всем доме: в шкафах, в гараже, в ящиках. Ему пришлось нанять грузовик, чтобы увезти все ненужное.
— Поверить не могу, что собрал все это и держался за него, — сказал он. — В основном это был хлам, который мне не нужен был с самого начала. Наверное, это из-за того, что я так долго жил в бедности и обходился малым. Я убедил себя, что если что-то бесплатное или дешевое, лучше забрать это домой.
Многие из нас когда-то выжили. У нас либо действительно не было выбора, либо мы убедили себя, что у нас его нет. Поэтому мы цеплялись за все и всех на своем пути.
Возможно, вы выжили после того, что с вами произошло, но вы больше не выживший. Нет необходимости отчаянно цепляться за все, что приходит. Сейчас вы живете. Вы живете полной и свободной жизнью.
Выбирайте то, что хотите.
Боже, помоги мне дать себе разрешение идти по пути, слушая свое сердце.