«Даже если вы понимаете и соблюдаете все правила для более эффективного взаимодействия с манипуляторами, жизнь с ними вряд ли будет легкой».
Джордж К. Саймон младший
Иногда они чего-то хотят. Иногда они хотят кого-то. Иногда они хотят, чтобы кто-то дал им что-то, или хотят почувствовать себя определенным образом. Они хотят власти: тем или иным образом, в той или иной форме, в той или иной степени. Манипуляторы играют на наших слабостях.
Одержимость и чувство вины — это оружие.
Манипуляторы вынуждают нас использовать это оружие на самих себе.
В каких-то случаях мы можем прекратить общение с манипуляторами: уйти, установить четкие границы, забыть о них. А иногда это не так просто. Возможно, хотя бы временно мы вынуждены иметь дело с руководителем или авторитетной фигурой, которая позволяет себе серьезные манипуляции. Возможно, наш ребенок переживает неизбежный манипулятивный период. Возможно, наши родители, за которых мы болеем душой, сделали манипулирование образом жизни.
Учитесь эффективному взаимодействию с манипуляторами. Не все имеют в виду то, что говорят. Люди бросаются словами, чтобы задеть наше чувство вины, затронуть наше тщеславие или страхи. Признайте тот оттенок чувства вины или принуждения, который вы ощущаете, когда другие люди пытаются заставить вас сделать все так, как они хотят. Учитесь распознавать, когда другие люди говорят вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Учитесь не реагировать, держаться на расстоянии, практиковать непротивление и оставаться верными себе.
Будьте бережны с собой, если в вашей жизни есть манипуляторы. Вы не несете ответственность за попытки другого человека манипулировать. Вы несете ответственность за то, чтобы держаться на расстоянии.
Боже, помоги мне отпустить слабые места, из-за которых я могу стать жертвой манипуляций. Помоги мне держаться подальше от чувства вины и одержимости, чтобы я могла решать, что лучше для меня.