Учиться, в каких случаях говорить «нет», а в каких — «да»
Прочитайте следующие предложения вслух:
— Нет.
— Нет, меня это нет устраивает.
— Нет, спасибо. Мне кажется это неправильным.
— Нет, в этот раз мне это не подходит.
Теперь попробуйте это:
— Мне нужно подумать, прежде чем принять решение. Я перезвоню тебе позже.
— Я подумала об этом, и ответ нет.
А теперь прочитайте это:
— Я знаю, что сказала «да» и что это было то, что я хотела. Но я передумала. У меня не получается. Мне это больше не подходит. Я сожалею о причиненном неудобстве.
А сейчас это:
— Уходите и больше не звоните мне.
Видите, вы можете сказать все это, хотя думали, что не способны на такое.
Теперь прочитайте эти предложения вслух:
— Возможно.
— Возможно, но я склоняюсь к тому, чтобы сказать «нет».
— Возможно. Звучит заманчиво, но я не уверена.
— Да, было бы здорово.
— Да, мне нравится эта идея. Когда?
— Да, с удовольствием.
— Да, но теперь время мне не подходит.
Это ваши основные варианты выбора в нескольких вариациях. Выучите их. Запомните их. Затем спросите у себя, какой и когда применять.
Учитесь честно говорить другим людям, каков ваш настоящий ответ. Загляните в свое сердце, чтобы понять, подходит ли вам что-то.
Боже, помоги мне доверять себе в том, когда говорить «нет», «возможно» и «да». А также помоги мне выражать себя искренне и с любовью.
Упражнение. Сложно ли вам выражать себя? Что для вас сложнее: говорить другим людям «нет» или «да»? Попробуйте с помощью письменного разрешения позволить себе что-то и носите это разрешение в кошелке или бумажнике. Вы можете написать примерно следующее:
«У Дороти есть разрешение говорить «нет» каждый раз, когда она этого хочет».
Или:
«На этой неделе у меня есть разрешение сказать десять раз «нет» и пять раз «да».
После чего подпишите разрешение. Пусть оно напоминает вам о том, что у вас есть сила говорить «нет», «да» или «возможно» всякий раз, когда каждый из этих ответов вам подходит.