Мы много слышим о том, чтобы стать цельными.— Станьте полноценным человеком.— Начните путь к достижению целостности.— Вы не обретете любовь, пока не ощутите свою целостность.Честно говоря, подобные комментарии меня часто сбивали с толку. Но затем я решила, что целостность напрямую связана с процессом отделения и отпускания.Следовать за мечтой и знать, …
Подробнее »Способы совладания
Мы можем делать что-то не совсем логичное, чтобы справиться с трагическими событиями. Мы делаем это не потому, что мы глупы. А потому что это единственный известный нам способ выжить.Одна из самых глупых вещей, которые мы делаем, чтобы справиться с жизнью, — обесцениваем себя, когда с нами происходит что-то плохое.Возможно, в …
Подробнее »Отпустить низкую самооценку
— Самоуважение так обманчиво, — сказала Аманда. — Я уже много лет работаю над своей самооценкой. Чем больше я над ней работаю, тем, похоже, меньше она становится.Я считаю, что мы можем отпустить низкую самооценку. Мы можем изменить неверие в себя. Мы можем стать готовыми простить себя. Мы можем перестать терпеть …
Подробнее »Посмотреть на то, к чему привязаны
Однажды мне позвонил друг. Его новенькая блестящая машина снова стояла в гараже на ремонте.— Надо было купить грузовик, что-нибудь практичное, чтобы каждый день заводился и я мог добираться до работы, — сказал он. — Если я когда-нибудь начну кричать, что мне что-то нужно и я не могу без этого жить, …
Подробнее »Любить себя такими, какие мы есть
— Я так устала прикладывать столько усилий, чтобы быть худой, носить модную одежду и делать правильный макияж, — сказала мне однажды Джина, красивая женщина. — Я хочу, чтобы меня любили просто так, за то, что у меня на сердце.Выглядеть наилучшим образом — это здорово, но некоторые из нас подменяют самооценку …
Подробнее »Противостоять страху покинутости
— Я в отношениях с тем, кто мне не подходит, — сказала мне одна женщина. — Мой парень манипулирует мной и часто не говорит мне правду. Но каждый раз, когда я готова послать его, меня охватывает страх покинутости.Многие из нас боятся быть покинутыми. Некоторые из нас позволяют страху управлять своей …
Подробнее »Ценить, кто вы есть
Скотту было шестьдесят девять, когда он второй раз в жизни прыгнул с парашютом. Во время Второй мировой войны он служил в британской армии. Когда появилась возможность совершить показательный прыжок на одну из старых военных баз, он приехал в Калифорнию, чтобы научиться прыгать с парашютом.Его тело было старым и негибким, но …
Подробнее »Быть командным игроком
Возможно, вы слышали поговорку: вид не изменится, пока не станешь вожаком в собачьей упряжке.Не все вожаки. Не все генеральные директора или исполнители главной роли. Лучше быть работающим актером, чем безработной звездой. По крайней мере, вы в пьесе.Каждый честный человек, сделавший что-то ценное в этом мире, признает, что сделал это не …
Подробнее »Узнать, что вам подходит
— Запишитесь на программу по снижению веса, и вы сбросите пятнадцать килограмм за пять дней!— Приходите на бесплатный семинар, и, потратив сто долларов на книги, вы станете миллионером!Нет быстрого решения, нет панацеи, которая подойдет каждому. Успех редко случается в одночасье или за пять дней. Даже программа «Двенадцать шагов» — это …
Подробнее »Быть тем, кто вы есть, и там, где находитесь
Однажды, когда я только начинала выздоравливать от химической зависимости, я посмотрела на свою жизненную ситуацию, работу и отношения. Все казалось неправильным. Хроническое ощущение того, что я в нужный момент оказалась не в том месте, преобладало над всем, что я делала. Моя жизнь выглядела непрерывной чередой ошибок.Я слышала рассказы об одном …
Подробнее »