Вы всегда носите доспехи? Часто из-за причиненных нам в детстве или во взрослой жизни обид мы надеваем эмоциональную броню, чтобы уберечь себя от новой боли. Мы опускаем забрало, чтобы не замечать ее и не видеть болезненное зрелище. Мы используем средства самозащиты и резкие слова, манипулируем и притворяемся, чтобы защититься от …
Подробнее »Расслабьтесь, и это поможет вам в работе
Джо — шеф-повар. Он начал работать еще подростком и постепенно прошел путь от мойщика посуды до владельца собственной кейтеринговой компании. Проблема заключалась только в том, что, чем успешнее был бизнес, тем меньше времени оставалось на все остальное в жизни. Джо упивался мыслью о себе как о самом трудолюбивом человеке из …
Подробнее »Расслабьтесь и будьте в потоке
Некоторое время назад я побывала на плотине Гувера в Неваде, меня поразило сооружение и его назначение. Гигантская конструкция встроена в каньон, чтобы использовать мощь тысяч тонн движущейся воды.Потоки воды проходят через оборудование, и энергия движущейся воды преобразуется в электричество, которое подается в жилые дома и на предприятия. Но, если бы …
Подробнее »Ваше отношение обладает заразительной силой
— Мне нравится выполнять с Тоддом затяжные прыжки с парашютом, — сказал Пэт. — Он так хорошо ко всему относится. А когда ты с ним в небе, неважно, что происходит, ты просто чувствуешь, что все будет хорошо.Быть расслабленным заразно. Равно как чужое несчастье, страх и отрицательные эмоции могут влиять на …
Подробнее »Жить в гармонии
Когда я начала заниматься боевым искусством айкидо, в основе которого лежит непротивление и гармония, я поняла, как много во мне сопротивления. Чем больше я старалась расслабиться и тренироваться, тем больше сопротивления я ощущала. Я жила, двигалась, дышала, работала и любила, не будучи расслабленной.«О, нет! Нельзя это чувствовать!» — так я …
Подробнее »Иметь дело с манипуляциями
Несколько лет назад я была в Иордании на экскурсии по Ближнему Востоку. Я хотела поехать в Пакистан, но, оказавшись в пакистанском посольстве в Иордании, получила распоряжение от одного из чиновников отправиться в американское посольство, которое находилось довольно далеко.— Вы должны получить поручительство от государственных органов США. Только в этом случае …
Подробнее »Расслабьтесь, когда все идет не так, как вы планировали
Итак, звонит ваш молодой человек и говорит, что на неделю собирается в поход с друзьями, отменяет свидание с вами и надеется, что вы не злитесь на него.Или звонят из банка и сообщают, что вы превысили кредитный лимит, а вы не понимаете, как такое возможно. Вы внимательно следили за своими вкладами …
Подробнее »Расслабьтесь, даже если на вас нападают
Нападения бывают разных видов и форм. Это могут быть эмоциональные атаки, когда кто-то набрасывается на нас с гневом и яростью. Мы также можем подвергнуться физическому насилию.Важно защищать себя. Но, когда на нас нападают, мы можем легко запутаться в том, что значит позаботиться о себе и защититься. Начальник, супруг, ребенок или …
Подробнее »Расслабьтесь, чтобы встретиться с реальностью, когда жизнь круто изменится
Иногда в жизни все идет своим чередом независимо от того, как сильно мы хотим принять наиболее выгодные для нас решения. Браки распадаются, работа оборачивается разочарованием, друзья уходят. По необъяснимым и независящим от нас причинам жизнь идет вразрез с нашими ожиданиями.Ждете ли вы, что все вернется на круги своя или это …
Подробнее »Расслабьтесь и посмотрите правде в глаза
Иногда нам нужно принять то, что мы предпочли бы не видеть.Нам не подходит тот, с кем мы встречаемся. Супруг не просто иногда выпивает с друзьями, у него серьезные проблемы с алкоголем. Наш ребенок больше не милый малыш, сочиняющий нелепые истории, он обманывает и крадет у нас.Иногда такие моменты истины в …
Подробнее »